fbpx Skip to content
mysli zdravo

VAŠA ZMENA JE NA DOSAH!

Pevné svaly
a estetický vzhľad

Naučte sa počúvať svoje telo a zaťažujte ho tak, ako potrebuje. Vyformujte si problémové partie!

Zdravý chrbát bez bolestí
a pevný stred tela!

Cvičenia so zapojením Core a pilates cvikov.  Zmiernite bolesti a prežívajte život radostnejšie!

Ideálnu hmotnosť a vyformovanú postavu

Cvičenia pre chudnutie. Chudnite zdravo a kvalitne!
Pritom jedzte čo vám chutí.

Kondíciu a silu
pre každodenný život

Cvičenia na zlepšenie kondície, sily, rýchlosti a nálady! Zistíte, čo všetko dokážete! Získajte energiu.

Využite naše profesionálne online služby:

Online kondičný tréning

Online kondičný tréning

Online hodiny pilates

Online hodiny pilates

Online poradenstvo

Online poradenstvo

Online spokojnosť :)

Online spokojnosť 🙂

Nestrácajte čas! Cvičte keď sa dá ! Ak sa už nebude dať, budete si pasivitu vyčítať. Maximálna koncentrácia, splynutie tela a mysle do dokonalého výsledku...
#ThinkFit!

Náš program pre zdravie a kondíciu

Program #ThinkFit

Všetky cvičenia sú zostavené na princípoch core cvikov, zameraných na stred tela, pilates v kombinácii s kondičnými a posilňovacími cvičeniami s vlastnou váhou tela alebo ľahkými pomôckami !

 

Naša filozofia pohybu #ThinkFit

Všetko je v pohybe. Celý vesmír a jeho najmenší prvok sa hýbe, teda žije. Prirodzený pohyb znamená pre každého a pre všetko plynulý chod prirodzeného života. Zdravie, krásu, vitalitu, aby sme mohli bez problémov žiť život nám predurčený.

Odhliadnuc od metafyziky, transcendentná, či náboženstva, môžeme smelo tvrdiť, že za všetko zlo vo svete môže nesprávny, neprirodzený pohyb alebo pohyb žiadny.

Všetky choroby vznikajú vtedy, keď je nejakým spôsobom narušený alebo zastavený prirodzený pohyb. Nielen pohyb ľudského tela, ale aj pohyb mysle, myšlienok, spoločenstiev, národov, prírody.

Keďže nás príroda, vyššia moc stvorila s určitým pohybovým predurčením, mali by sme sa ho, v rámci zachovania plného zdravia, čo najviac pridržiavať. Snažiť sa, aby bol každý prvok nášho tela a života ponechaný vo svojom prirodzenom chode, pohybe tak, ako bol a prečo bol stvorený.

Aj keď už určité veci života a spoločnosti sami ovplyvniť nedokážeme, stále vieme ovplyvniť fungovanie nás samých, nášho tela aj mysle. Ak dáme telu ten správny pohyb, v rámci ktorého je v pohybe každý jeho prvok, každý sval a zároveň mysli priestor na jej rast a rozvoj, prežijeme život, ktorý v nás zanechá ten najlepší pocit.

Ľudské telo je dokonalý stroj, určený pre pohyb, vďaka ktorému môže žiť. Ak sa prestane správne hýbať, či hýbať vôbec, vznikajú choroby rôzneho druhu. Dokonca aj cvičenie mu môže ublížiť, pokiaľ nie je vykonávané v rámci prirodzených pohybov.

Na jednej strane je dobré, ak sa človek rozhodne urobiť niečo pre svoje zdravie a začne športovať, navštevovať fitnescentrum, rôzne skupinové cvičenia a moderné tréningy. No pokiaľ nedbá na to, či je takéto cvičenie pre neho vhodné, môže mu spôsobiť bolesti, zranenia a tým stratí motiváciu k športu.

My vieme, že dnešná doba človeku neumožňuje v bežnom živote prirodzene sa hýbať, preto, v rámci zachovania zdravia, to musí kompenzovať cvičením, ktoré je pre neho vhodné, bezpečné a účinné.

Jedným z mála takýchto cvičení je aj PILATES. Pilates cvičenie je súbor posilňovacích cvikov, ktorého základ čerpá zo znalostí východných kultúr, antickej kalokagatie a medicínskych oborov zaoberajúcich sa pohybom ľudského tela, ako je fyzioterapia, ortopédia a pod., odbremenené od viazanosti na filozofie alebo náboženstvá, s triezvym pohľadom na svet.

Preto všetky cvičenia ktoré sú kombináciou Pilates a iných fungujúcich posilňovacích a kondičných cvičení, je tým najúčinnejším cvičením, ktorým si človek zabezpečí trvalú prevenciu pred možnými chorobami pohybového aparátu, ale aj všeobecne celého tela aj mysle.

Rád Vás spoznám a pomôžeme

Mgr. Ján Dulovič

Certifikovaný tréner s dlhoročnými skúsenosťami s kondičnými a core cvičeniami a so spokojnými klientami. Zakladateľ a správca portálu zdravievpohybe.sk, fitnes bloger, poradca pre cvičenie, výživu, myslenie.  Kedykoľvek ochotný vám pomôcť!

Lenka Cinová

Dlhoročná masérka, lektorka pilates a SM Systém. Venujem sa mamičkám po pôrode, ktoré trápi oslabená rušná stena, diastáza a inkontinencia. Aktívna mama dvoch aktívnych detí. Verím, že zdravý pohyb by mal byť súčasťou každého z nás.

error: Obsah je chránený !!!