Z akéhokoľvek dôvodu nemáte čas cvičiť v rámci svojho voľného času? Využite čas pracovný, lepšie povedané, obedňajšiu prestávku. Zabezpečíte si tak potrebu pravidelného, každodenného pohybu! Taktiež naberte energiu do popoludňajšej práce.
V našom štúdiu sme mysleli aj na to! V rámci obedu si k nám môžete prísť zacvičiť.
Obedový pilates
Pilates cvičenie, ktoré okrem výhod, ako formovanie tela a posilnenie jeho všetkých svalov, s dôrazom na jeho stred, pozitívne pôsobí proti bolestiam chrbta a iných častí tela, ktoré vznikajú predovšetkým zo sedavého zamestnania a monotónnej práce.
Obedový kruháč
Klasický kruhový tréning, kde sú pripravené jednotlivé stanovišťa, na ktorých budete vykonávať patričné cviky, opakovania alebo interval. Po absolvovaní kruhu sa cviky na stanovištiach zmenia a tak postupne dokola.
Obedové cvičenia sú v trvaní 30 minút a sú určené pre každého, bez vážnejších zdravotných problémov.
Ak si chcete spríjemniť deň v práci a mať energiu do konca pracovnej doby, dajte si pred obedom aperitív v podobe cvičenia!