fbpx

Cvičenie pre zdravý chrbát Poprad

chrbat cvicenie poprad

Problémy s chrbtom pociťuje čoraz viac ľudí. Vznikajú predovšetkým v dôsledku sedavých zamestnaní a monotónnej práce.

Ak pozorujete nejaké problémy s chrbtom, mali by ste zvážiť cvičenie, ktoré tieto problémy zmierni, až odstráni.

Prevencia bolestí

Taktiež by ste mali zvoliť tieto cvičenia, ak máte akékoľvek zamestnanie, v ktorom je riziko, že časom bolesti chrbta vzniknú.

Pilates

Pilates je cvičenie, ktoré je na to priam určené, vám pomôže posilniť všetky zanedbávané svaly chrbta a pomôže chrbtici!

Môžete využiť skupinové a individuálne cvičenie. Individuálne cvičenie odporúčame pri väčších ťažkostiach, kde sa vám cvičenie pripraví tak, aby bolo čo najúčinnejšie a v krátkej dobe bolesti odstránilo. Do individuálnych cvičení sú zahrnuté cviky pilates, ktoré sa úspešne využívajú aj vo fyzioterapii.

Nečakajte, kým vás bolesti pripútajú na lôžko. Prevencia je základ zdravého života!

Kontaktovať