fbpx
  • Zdravý, silný chrbát bez bolestí!

    Sedavé zamestnanie, stres, nesprávne držanie tela a iné faktory spôsobujú bolesti chrbta.

    Prinášame jedinečnú prevenciu a postupné zbavenie už vzniknutých problémov! Nečakajte na chirurgov!

  • Pevné telo a vyformovaná postava!

    Špeciálny program vám zabezpečí pevné a vytvarované telo, bez bolestí a pripravené zvládnuť všetke výzvy.

    Získajte pevné, vytvarované brucho, stehná, zadok a telo, získajte stratenú sebadôveru a energiu!

  • Zdravé telo a myseľ – zdravé sebavedomie!

    Cvičenia vám zabezpečia lepší, kvalitnejší život, zdravé sebavedomie, ľahšie zvládnutie problémov, ktoré život prináša.

    Posilníte telo, myseľ, imunitu, skvalitníte si svoj intímny život a jeho intenzívnejšie prežívanie!

Zmena na dosah ! Získajte:

Pilates cvičenia, SM Systém (SSP) Zmiernite bolesti a prežívajte život radostnejšie!

Ideálnu hmotnosť a vyformovanú postavu

Kondičné, intervalové a posilňovacie cvičenia pre chudnutie. Chudnite zdravo a kvalitne!

Zdravé svaly a estetický vzhľad tela

Naučte sa počúvať svoje telo a zaťažujte ho tak, ako potrebuje. Vyformujte si problémové partie!

Kondíciu a silu aj pre každodenný život

Cvičenia na zlepšenie kondície, sily, rýchlosti a nálady! Prekvapte sa tým, čo všetko dokážete! Získajte stratenú energiu.

Info o zdravej strave a účinných doplnkoch

Nie všetko zdravé je zdravé a nie všetko nezdravé je nezdravé. Naučte sa pripraviť si kvalitné jedlo!

Motiváciu pre pohyb aj život

Sebadôveru, ctižiadostivosť, motivujte sa k lepším výkonom nielen v cvičení, ale aj bežnom živote!

PILATES, SM SYSTÉM, KONDÍCIA

FORMOVANIE POSTAVY A SVALSTVA

ZDRAVÝ CHRBÁT, PEVNÉ BRUCHO, VITALITA

Tešíme sa na stretnutie s vami v priestoroch

Partizánska 683/32, POPRAD

Alebo využite naše online služby:

Online kondičný tréning

Online kondičný tréning

Online hodiny pilates

Online hodiny pilates

Online poradenstvo

Online poradenstvo

Online spokojnosť :)

Online spokojnosť 🙂

  • „Keď je myseľ v zdravom tele, zaplaví ju víťazný pocit energie.“

    „Keď je myseľ v zdravom tele, zaplaví ju víťazný pocit energie.“

    J.H.Pilates, September 1939
    Zakladateľ Pilates cvičení, predchodca myslenia ThinkFit
  • „Ľudské telo je chrám. Choroba je trhlina v harmónii. Zdravie je súzvuk.“

    „Ľudské telo je chrám. Choroba je trhlina v harmónii. Zdravie je súzvuk.“

    Hyppokrates
    Antický filozof a lekár, zakladateľ medicíny, 460 p.n.l.
  • „Šampióni sa nerodia v telocvičniach. Šampióni sa rodia z niečoho, čo majú hlboko vo svojom vnútri- túžbu, sen, víziu.“

    „Šampióni sa nerodia v telocvičniach. Šampióni sa rodia z niečoho, čo majú hlboko vo svojom vnútri- túžbu, sen, víziu.“

    Muhammad Ali
    Americký boxer, štvornásobný majster sveta v ťažkej váhe a víťaz zlatej medaily na olympijských hrách
    1942 - 2016
  • "Zdravie nie je všetko, ale bez zdravia je všetko ničím."

    "Zdravie nie je všetko, ale bez zdravia je všetko ničím."

    Arthur Schopenhauer
    Nemecký filozof
    1788 - 1860

Pilates pre zdravie a kondíciu

FLEXI&FIT POPRAD

Všetky cvičenia u nás sú zostavené na princípoch pilates, v kombinácii s kondičnými a posilňovacími cvičeniami s vlastnou váhou tela, alebo pomôckami ako Therabandy, fitlopty, posilňovacie kruhy a pod!

Cvičíme individuálne, alebo v malých skupinkách, v komornom prostredí. Tým je zabezpečená maximálna efektivita a bezpečnosť!

Naša filozofia pohybu #ThinkFit

Všetko je v pohybe. Celý vesmír a jeho najmenší prvok sa hýbe, teda žije. Prirodzený pohyb znamená pre každého a pre všetko plynulý chod prirodzeného života. To znamená zdravie, krásu, vitalitu, aby sme mohli bez problémov žiť život predurčený nášmu druhu.

Odhliadnuc od metafyziky, transcendentná, či náboženstva, môžeme smelo tvrdiť, že za všetko zlo vo svete môže nesprávny, neprirodzený pohyb alebo pohyb žiadny.

Všetky choroby vznikajú vtedy, keď je nejakým spôsobom narušený alebo zastavený prirodzený pohyb. Nielen pohyb ľudského tela, ale aj pohyb mysle, myšlienok, spoločenstiev, národov, prírody.

Keďže nás príroda, alebo vyššia moc stvorila s určitým pohybovým predurčením, mali by sme sa ho, v rámci zachovania plného zdravia, čo najviac pridržiavať. Snažiť sa, aby bol každý prvok nášho tela a života ponechaný vo svojom prirodzenom chode, pohybe tak, ako bol a prečo bol stvorený a predurčený.

Aj keď už určité veci života a spoločnosti sami ovplyvniť nedokážeme, stále vieme ovplyvniť fungovanie nás samých, nášho tela aj mysle. Ak dáme telu ten správny pohyb, v rámci ktorého je v pohybe každý jeho prvok, každý sval a zároveň mysli priestor na jej rast a rozvoj, prežijeme život, ktorý v nás zanechá ten najlepší pocit.

Ľudské telo je dokonalý stroj, určený pre pohyb, vďaka ktorému môže žiť. Ak sa prestane správne hýbať, alebo hýbať vôbec, vznikajú choroby rôzneho druhu. Dokonca aj cvičenie mu môže ublížiť, pokiaľ nie je vykonávané v rámci prirodzených pohybov.

Na jednej strane je dobré, ak sa človek rozhodne urobiť niečo pre svoje zdravie a začne športovať, navštevovať fitnescentrum, rôzne skupinové cvičenia a moderné tréningy. No pokiaľ nedbá na to, či je takéto cvičenie pre neho vhodné, môže mu spôsobiť bolesti, zranenia a tým stratí motiváciu k športu.

U nás, v štúdiu zdravého pohybu Flexi&Fit Poprad vieme, že dnešná doba človeku neumožňuje v bežnom živote prirodzene sa hýbať, preto, v rámci zachovania zdravia, to musí kompenzovať cvičením, ktoré je pre neho vhodné, bezpečné a účinné.

Jedným z mála takýchto cvičení je PILATES. Pilates cvičenie je súbor posilňovacích cvikov, ktorého základ čerpá zo znalostí východných kultúr, antickej kalokagatie a medicínskych oborov zaoberajúcich sa pohybom ľudského tela, ako je fyzioterapia, ortopédia a pod., odbremenené od viazanosti na filozofie alebo náboženstvá, s triezvym pohľadom na svet.

Preto všetky cvičenia Pilates, alebo cvičenie, ktoré je kombináciou Pilates a iných fungujúcich posilňovacích a kondičných cvičení, je tým najúčinnejším cvičením, ktorým si človek zabezpečí trvalú prevenciu pred možnými chorobami pohybového aparátu, ale aj všeobecne celého tela aj mysle.

Nezabávajte sa a nestrácajte čas! Cvičte ak sa dá ! Ak sa už nebude dať, budete si pasivitu vyčítať. Maximálna koncentrácia, splynutie tela a mysle do dokonalého výsledku...
Think Flexi, be Fit!

Užitočné rady zdarma Ako, čo, kedy, koľko, prečo... čítajte blog

Kontaktné údaje
Mgr. Ján Dulovič, Suchoňova 9, 058 01 Poprad, Slovensko
+421 940 934 933
kondicnytrener.eu@gmail.com
jandulovic@kondicnytrener.eu
Portál zdravého pohybu

Kontaktujte ma ohľadne spolupráce, tréningu alebo akýchkoľvek otázok



Človek, ktorý mal túto myšlienku a začal ju realizovať

Teší ma, že vás spoznávam

janaweb

Mgr. Ján Dulovič

Certifikovaný kondičný tréner, člen Slovenskej asociácie kondičných trénerov.

Pilates inštruktor I.kvalifikačného stupňa.