Poistite si u nás vaše novoročné predsavzatia! Zdravie, silu, kondíciu a vyformovanú postavu.
Od nového roku začnete cvičiť naplno! Zhodíte aspoň päť kíl! Prestávate fajčiť! Popracujete na svojom bruchu! Nájdete si partnera/ku, novú prácu, budete aktívnejší a zmeníte myslenie. A mnoho ďalších predsavzatí, ako byť lepším a zdravším človekom, ktoré si väčšina z nás zvykne dávať ku koncu starého, resp. začiatku nového roku.
Nový rok, nový začiatok
Je to určitá symbolika. Koncom starého roku začneme bilancovať a vyhodnotíme aj naše zlé stránky a návyky. Tie by sme chceli zanechať v tomto starom roku a do nového vstúpili ako nový, lepší človek.
ČLOVEK MIENI, OKOLIE MENÍ
A prvé týždne, zvyčajne, keď doznievajú sviatky a dovolenkové obdobie, sa nám predsavzatia darí dodržiavať. Ale nastúpi bežný život, pracovný kolotoč, ľudia, ktorí si predsavzatia nedali a nás to pomaly ťahá vrátiť sa do starých koľají, na ktoré si naše telo a mozog navykli a pokladajú to za príjemnejší spôsob existencie, ako zvykať na niečo nové, čo vybočuje z tohto komfortu.
A zrazu prídeme k tomu, že „veď iba jedna, alebo tento koláčik nie je až taký veľký, dnes tréning vynechám, to ma nezabije“ a podobné afirmácie, ktorými začneme ospravedlňovať, spočiatku maličké prehrešky voči našim záväzkom.
A ani sa nenazdáme a sme tam, kde sme končili v starom roku. Potom už len konštatovanie, že nám to zase raz nevyšlo a ostávame pri našom starom Ja.
Tomu sa dá predísť!
Jestvuje mnoho spôsobov, tento je jeden z najúčinnejších
V prípade, že si chcete dať predsavzatia typu „Začnem zdravo žiť a viac sa hýbať. Schudnem, vyformujem postavu, popracujem na bruchu, “zadku”, stehnách. Zmiernim negatívne účinky môjho sedavého zamestnania, ako bolesť chrbta, krku, hlavy, kĺbov. Nebudem sa ulievať a cvičiť správne a efektívne. Popracujem na svojom sebavedomí, sebadôvere tak, ako aj na mojej postave…“ a mnoho podobných, ste na správnom mieste!
NAJÚČINNEJŠÍ SPÔSOBOM, AKO TO SPRAVIŤ, JE MAŤ NAD SEBOU PERMANENTNÝ, NESTRANNÝ DOHĽAD A ZÁROVEŇ NIEKOHO, KTO VÁS SPRÁVNE NASMERUJE A VYTVORÍ PLÁN NA MIERU, V RÁMCI VAŠICH OČAKÁVANÍ.
Zakúpenie permanentky do fitnescentra nie je poistka k tomu, že tam vydržíte chodiť pravidelne a dlhodobo. Potrebujete niekoho alebo niečo, čo vás k tomu bude neustále motivovať!
V našom štúdiu zdravého pohybu, Flexi&Fit Poprad, vám ponúkame individuálne aj skupinové cvičenia s rôznym zameraním. Ak už ste rozhodnutí v tomto roku dosiahnuť určité ciele v rámci kondície, postavy, alebo zmierniť, či odstrániť bolesti chrbta a kĺbov, kontaktujte nás, alebo nás navštívte v novom štúdiu v Poprade!
Každému radi poradíme, aj zostavíme cvičenie, najviac vyhovujúce jeho predispozíciám a požadovaným cieľom.
Zoberieme si vás na starosť a zabezpečíme potrebnú motiváciu!
Certifikovaný pilates inštruktor a kondičný tréner, prevádzkovateľ #Flexi&Fit štúdia Poprad, fitnes bloger, ochotný vám poradiť a pomôcť v cvičení, stravovaní a motivácii!
Tel.: 0940934933
mail: flexiafit@gmail.com
Pozrieť profil
