Ľudské telo je dokonalý stroj, určený pre pohyb, vďaka ktorému môže žiť. Ak sa prestane správne hýbať, alebo hýbať vôbec, vznikajú choroby rôzneho druhu. Dokonca aj cvičenie mu môže ublížiť, pokiaľ nie je vykonávané v rámci prirodzených pohybov.

Na jednej strane je dobré, ak sa človek rozhodne urobiť niečo pre svoje zdravie a začne športovať, navštevovať fitnescentrum, rôzne skupinové cvičenia a moderné tréningy. No pokiaľ nedbá na to, či je takéto cvičenie pre neho vhodné, môže mu spôsobiť bolesti, zranenia a tým stratí motiváciu k športu.

U nás, v štúdiu zdravého pohybu Flexi&Fit Poprad vieme, že dnešná doba človeku neumožňuje v bežnom živote prirodzene sa hýbať, preto, v rámci zachovania zdravia, to musí kompenzovať cvičením, ktoré je pre neho vhodné, bezpečné a účinné.

Jedným z mála takýchto cvičení je PILATES. Pilates cvičenie je súbor posilňovacích cvikov, základ čerpá zo znalostí východných kultúr, antickej kalokagatie  a medicínskych oborov, zaoberajúcich sa pohybom ľudského tela, ako je fyzioterapia, ortopédia a pod., odbremenené od  viazanosti na filozofie alebo náboženstvá, s triezvym pohľadom na svet.

Preto všetky cvičenia Pilates, alebo cvičenie, ktoré je kombináciou Pilates a iných fungujúcich posilňovacích a kondičných cvičení, je tým najúčinnejším cvičením, ktorým si človek zabezpečí trvalú prevenciu pred možnými chorobami pohybového aparátu, ale aj všeobecne celého tela aj mysle.

Kto si u nás v štúdiu Flexi&Fit môže zacvičiť?

Cvičenia v štúdiu Flexi&Fit Poprad sú určené pre všetkých, čo bývajú v Poprade a jeho okolí a majú radi svoj život a zdravie.

Či ste fitneska, kulturista, alebo s cvičením len chcete začať. Či chcete vytvarovať postavu, alebo len jednotlivé partie, ako brucho, zadok stehná a podobne.

Či máte radi skupinové cvičenia, kruhové tréningy alebo individuálne cvičenie. Aj pre tých, čo sú zástancami fitnescentier a myslia si, že cvičenie bez činiek a strojov nie je cvičením.

Či ste žena veľká, malá, akéhokoľvek veku a v Poprade hľadáte ženské fitnes, alebo Pilates centrá. Alebo muž, čo vo fitnes centre dvíha stovky kíl so zatnutými zubami, maskujúc všetky bolesti v kĺboch alebo stiahnutých svaloch, ktoré pre neho nemá význam precvičovať. (Cvičenia v skupinách delíme na skupiny pre dámy a pre pánov oddelene.)

Či vykonávate monotónnu prácu, kde zapájate stále rovnaké partie tela, alebo sedavé zamestnanie, ktoré si už pýta svoju daň v podobe bolestí chrbta, krku, hlavy.

Či ako športovec vykonávate iný tréning a potrebujete kompenzačné cvičenia, ktoré vám pomôžu zlepšiť celkové výkony.

Či hľadáte niečo nové, alebo chcete zostať pri overenom, no nemáte možnosti.

Jednoducho, v našom štúdiu máme pripravené cvičenie pre každého, kto vie, že prirodzený, správny a komplexný pohyb je tým najúčinnejším spôsobom pre zachovanie zdravého života a mysle.

Ak si myslíte, že pre vás v ponuke cvičenie nie je, prídete, vytvoríme ho pre vás na mieru!

Prídite na “Západ”, vedľa Delta fitness! Sídlime v priestoroch All In One Beauty salón, kde pod jednou strechou máte možnosť získať nielen pekný vzhľad, ale skutočnú krásu vytvarovaného tela!

Ján Dulovič

Certifikovaný pilates inštruktor a kondičný tréner, prevádzkovateľ #Flexi&Fit štúdia Poprad, fitnes bloger, ochotný vám poradiť a pomôcť v cvičení, stravovaní a motivácii!
Tel.: 0940934933
mail: flexiafit@gmail.com
Pozrieť profil