SM systém, či spirálna stabilizácia chrbtice? Cvičí sa aj v Poprade!
SM systém sa v poslednom období stal obľúbený hlavne pre ľudí so sedavým zamestnaním. Poprad je tiež mesto, v ktorom si našiel svojich priaznivcov. Bolesti chrbtice ako dôsledok sedavého zamestnania a iných neprirodzených faktorov sa dajú odstrániť aj týmto, nenáročným cvičením, ktoré je na to priamo zamerané.
Všeobecne to ľudia poznajú pod názvom stabilizačný a mobilizačný Systém, v skratke SM Systém. Správne pomenovanie, pod ktorým sa v súčasnosti toto cvičenie dnes prezentuje je Špirálna stabilizácia chrbtice, alebo v origináli Spirálni stabilizace páteře (SPS, SSP).
Metódu skoncipoval renomovaný český lekár, fyzioterapeut a športovec MUDr. Smíšek, na základe dôkladného anatomického poznania tela, hlavne chrbta a klinických štúdií.
Cvičenia aj stabilizujú telo a zároveň pohyb. Preto bol pôvodný názov SM Systém (Stabilizačno mobilizačný Systém) Niektorí ho nazývali aj SMíškov systém😊
Popularita SM Systému
SM Systém, alebo špirálna stabilizácia chrbtice, sa automaticky stal veľkým celosvetovým hitom, hlavne USA, Autrálii, či Južnej Kórei. Samozrejme, cvičí sa po celom svete. Aj na Slovensku.
Poprad je mesto, kde sa SM systém takisto dostal a pomohol už viacero ľuďom.
Aj v štúdiu Flexi&Fit Poprad máte možnosť cvičiť tento systém cvičení, v rámci individuálnych lekcií. Inštruktori boli školení priamo u doktorky Smíškovej (vidíte ju v úvode videa), dcéry zakladateľa tohto systému, ktorá toto dedičstvo taktiež šíri medzi ľudí.
Pre koho je SM Systém (SPS) určený?
Účinná pomoc cvičenia pre ľudí trpiacimi:
- problémy s chrbticou častokrát prameniace v životnom štýle, zamestnaní a návykoch
- poruchy držania tela – deti počas vývoja, zranenia, nesprávne sedenie
- hernia disku, skolióza, spinálna stenóza – vážnejšie diagnózy
- stuhnuté svaly krku – podceňovaný stav, ktorý môže priniesť ďalšie problémy
- bolesť v oblasti lopatiek – častá bolesť hlavne ľudí v strednom veku
- ochabovanie svalstva chrbta – typické pre kancelárske profesie a sedavé zamestnania
- extrémne namáhané svalstvo – manuálne profesie, dvíhanie ťažších predmetov, športovci
Cvičenie SM Systém – u v našom štúdiu Flexi&Fit Poprad
Výhodou našej ponuky je, že cvičenie SPS, resp. SM systému prebieha výlučne ako individuálna lekcia, kde si klient najlepšie osvojí základné pravidlá a cviky a výsledky sa dostavia skôr!
